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寝ても寝付けないそれは枕があっていないのではないでしょうか？
今回紹介するのは、枕です！
それではゆっくりとご覧ください。
枕は快適な睡眠環境を整える上で重要なアイテムです。以下のポイントを考慮して、自分に合った枕を選ぶことが大切です。
高さとサイズ:
仰向けと横向きで異なる高さが必要です。適切な高さを選ぶために、首のカーブの深さを計測してみてください。
横幅や奥行もチェックし、寝返りの際に頭が落ちないように注意しましょう。
寝返りの打ちやすさ:
適度な反発力がある枕は寝返りしやすく、身体への負担を軽減します。
枕の形状や硬さも影響します。
中材の種類:
低反発タイプと高反発タイプがあります。自分の好みで選んでみてください。
形状:
長方形型が一般的で、バリエーションが豊富です。幅広い体型に適しています。
おすすめの枕ブランド
以下は、おすすめの枕ブランドです。
高反発枕:
GOKUMINプレミアム低反発枕（4段階の高さ調整機能あり）
これらの枕は口コミでも高評価で、肩こりやストレートネック対策にも効果的です。自分の好みや体型に合った枕を選んで、快適な睡眠を手に入れてくださいね！🌙💤
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